دانلود تحقیق بهداشت (سلامت) روان

Word 63 KB 24941 11
مشخص نشده مشخص نشده روانپزشکی - روانشناسی - علوم تربیتی
قیمت قدیم:۷,۱۵۰ تومان
قیمت با تخفیف: ۵,۰۰۰ تومان
دانلود فایل
  • بخشی از محتوا
  • وضعیت فهرست و منابع
  • بهداشت (سلامت) روان چیست؟
    سلامت روان به نحوه تفکر، احساس و عمل شما مربوط می شود .
    بطور کلی مردمی که از سلامت روان خوبی برخوردار هستند:
    · دارای نگرش مثبت هستند ... آنها آماده بر خورد با مشکلات زندگی هستند.
    · در مورد خود و دیگران احساس خوبی دارند.
    · در محیط کار و فعالیتشان و در روابط شان مسئو لیت پذیر هستند.
    وقتی از سلامت روان خوبی برخوردار باشید، انتظار بهترین چیزها را در زندگی دارید ... وآماده برخورد با هر حادثه‌ای هستید.
    چرا باید در مورد سلامت روان بدانیم؟
    چون با آموختن ویژگی های سلامت روانی، بهتر می توانید به آن دست پیدا کنید.سلامت روانی در بسیاری از موارد مانند سلامت جسمانی است.
    بطور مثال :
    - بسیاری از مردم گهگاه احساس افسردگی می کنند همانطور که بسیاری از مردم دچار سرماخوردگی می شوند .
    - شما نمی توانید از همه نا راحتی های روحی جلوگیری کنید، همانطور که از بروز همه بیماریها نیز نمی توانید جلوگیری کنید.
    رسیدن به سلامت روانی خوب به هیچ وجه تصادفی نیست . این امر با صرف زمان و زحمت محقق می شود!
    اعتماد به نفس کلید سلامت روان است.
    اینکه شما چه نظری نسبت به خودتان دارید، شدیداً به نحوه تفکر، احساس و عمل شما مربوط می شود .
    • وقتی اعتماد به نفس بالا باشد احتمالاً :
    • رضایت خاطر از زندگی دارید.
    • روابط سالم و قوی برقرار می کنید.
    • هدفهای زندگی را مشخص می کنید و به آنها می رسید.
    • برای حل مشکلات به خود اتکا می کنید.
    • وقتی اعتماد به نفس پایین باشد احتمالاً :
    • احساس می کنید زندگی خارج از کنترل شماست .
    • استرسها برایتان طاقت فرساست.
    • در انتظار شکست هستید و نهایتاً شکست می خورید.
    • از مشکلات زندگی فرار می کنید.
    شما می توانید «اعتماد به نفس» خود را بسازید!
    راه صد ساله در یک شب نمی توان پیمود، ولی شما با پشتکار می توانید به نتیجه برسید.
    - تمایل به پیشرفت داشته باشید.
    - با خودتان صادق باشید.
    اعتماد به نفس سالم همیشه با یک تصویر صحیح از خود شروع می شود.
    هر کسی نقاط ضعف و قوتی دارد. برای پیدا کردن این نقاط قدری وقت بگذارید و سپس کار کردن با آنها را بیاموزید.
    - اهداف خود را معین کنید.
    خود را با دیگران مقایسه نکنید، به جای آن استانداردهای خود را برای موفقیت تنظیم کرده و برای رسیدن به آنها کوشش کنید.
    - نهایت تلاش خود را انجام دهید.
    استرس یکی از واقعیتهای زندگی است ولی برخورد مناسب با آن به شما کمک می کند سالم بمانید.
    میزانی از استرس طبیعی است، اما استرس بیش از حد می تواند زیانبار باشد در صورتیکه استرس بهر دلیلی طولانی شود می تواند موجب فرسایش بدن شود که نتایج آن عبارتند از :
    • زیانهای جسمی از قبیل : مشکلات قلبی، سردردها.
    • زیانهای روانی از قبیل افسردگی و اضطراب .
    چگونگی کنار آمدن با استرس را بیاموزید.
    • موقعیت های پر استرس را محدود کنید.
    • وقت خود را تنظیم کنید.
    • با دیگران صحبت کنید.
    • تکنیکهای آرامسازی (Relaxation) را بیاموزید.
    تنفس های عمیق، تمرکز، آرامش ماهیچه ها تنها برخی از راههای خلاصی از استرس هستند.
    عقل سالم در بدن سالم است.
    هر دوی اینها دریک سیستم پیچیده با هم کار می کنند. برای حفظ این تعادل وارد عمل شوید.
کلمات کلیدی: بهداشت - روان - سلامت

بهداشت روان ) سلامت روان ( براي اينکه بتوانيم خوب زندگي کنيم و از جسم و روان خود خوب مراقبت کنيم لازم است « فکر کردن » را به خوبي به ياد داشته باشيم ، بايد بتوانيم از نيروي فکر خود استفاده کنيم و براي خود يک زندگي سالم و شاد بسازيم . هر فردي در

سلامت روان به نحوه تفکر، احساس و عمل شما مربوط می شود . بطور کلی مردمی که از سلامت روان خوبی برخوردار هستند: · دارای نگرش مثبت هستند ... آنها آماده بر خورد با مشکلات زندگی هستند. · در مورد خود و دیگران احساس خوبی دارند. · در محیط کار و فعالیتشان و در روابط شان مسئو لیت پذیر هستند. وقتی از سلامت روان خوبی برخوردار باشید، انتظار بهترین چیزها را در زندگی دارید ... وآماده برخورد با ...

بدون شک سلامت افراد جامعه اهميت بسزايي دارد. جوامع انساني بدون حفظ سلامت و رعايت بهداشت نمي توانند بقا و استمرار خود را حفظ کنند. بيماري و ناتواني، روابط انساني را مختل و در نتيجه احساس امنيت و همبستگي را از انسان سلب مي سازد. پس طبيعي است که علم طب

آيا شما فکر مي‌کنيد افرادي که مذهبي‌ترند يا اخلاق بهتري دارند يا به مسائل معنوي و عرفاني بيشتر توجه دارند، کمتر بيمار مي‌شوند؟ مثلاً کمتر سکته مي‌کنند يا اگر سرطان بگيرند، بهتر درمان مي‌شوند يا اصولاً طول عمرشان بيشتر از بقيه افراد است؟ فکر مي‌کنيد

نقش مذهب در سلامت روان روانشناسي بهداشت ، در سالهاي اخير اهميت زيادي براي نقش راهبردهاي مقابله و سبک زندگي افراد در چگونگي وضعيت سلامت جسماني و رواني آنها قائل شده است . شيوه هاي مقابله ؛ تواناييهاي شناختي و رفتاري اي هستند که فرد مضطرب به منظ

خلاصه انسان با توجه به پیچیدگی‌ها و دشواری‌های زندگی جهت رسیدن به رشد و پیشرفت در جنبه‌های گوناگون می‌‌بایست از توانایی لازم و کافی جهت مقابله با موقعیتهای دشوار زندگی و همچنین فراهم نمودن شرایط مناسب به منظور پیشرفت همه جانبه برخوردار باشد. بنابراین افراد موفق، تکامل یافته و دارای سلامت روانی کسانی هستند که توانایی و مهارت کافی را در برخورد با شرایط گوناگون زندگی دارند و همواره ...

هدف از تحقيق حاضر مقايسه سلامت روان در بين دانش آموزان دختر سال اول دبيرستان پرورشگاهي و داراي خانواده شهرستان رشت است که جامعه آماري مشخص شده عبارتند از دانش آموزان دختر اول دبيرستان شهررشت است که از بين 2761 نفر که کل جامعه آماري دانش آموزان دراي

تربيت بدني و ورزش در مفهوم کلي کلمه، يک پديده اجتماعي است که با اعتلاي آن ،روابط افراد جامعه و سلامت جسم وروح آنها استحکام مي يابد .بنابراين ،روابط اجتماعي و تربيت بدني وورزش بر يکديگر تاثير متقابل دارند و در تامين بهداشت رواني کودک و نوجوان وهمچنين

دنياي شگفت‌ و شيرين کودکان، با همه لطافت‌ها و زيبايي‌ها، شکننده و آسيب‌پذير است. براي ورود به اين سرزمين تُرد و شکننده، نيازمند شناخت و آشنايي دقيق و همه سونگرانه‌ايم. شناخت عواطف، خواسته‌ها ، نگراني‌ها و ترس‌هاي اين دوره ما را به ارتباطي واقع

همه چيز از يک مقدمه کوچک شروع شد و سپس بالا گفت « يان مور»[1] دانش آموز سال آخر جفرسون در بروکلين با دوست خود خليل سامپتر[2] پانزده ساله اختلافي پيدا کرده بودند از پي اين اختلاف به عيب جويي کردن از او و تهديد وي پرداختن در آن لحظه اين نزاع به حد انف

ثبت سفارش
تعداد
عنوان محصول