دانلود تحقیق مراقبت از مو، دهان و دندان

بهداشت مو

مو یکی از ضمائم پوست است که از دو قسمت تشکیل شده است قسمتی از آن که دیده می شود، از سلولهای مرده به وجود آمده و قسمت دیگر، ریشه و پیاز مو نام دارد که سلولهای زنده و فعالی دارد 

رشد و عمر مو

یک انسان بالغ در حدود 000/100 تار مو بر روی سر دارد که هر تار مو بین دو تا ده سال عمر می کند و رشد آن به طور معمول 33/0 میلیمتر در روز و یا 10 تا12 سانتیمتر در سال است ممکن است روزانه 20 تا100 تار مو بریزد که این ارقام درنژادها، جنسیتها و سنین مختلف یکسان نیست

عوامل مستعد کننده ریزش مو:

ناراحتی های عصبی، نگرانی، دلواپسی،  اندوه، کم خوابی و یا بدخوابی سلامت موها را به خطر می اندازد و رشد آنها را متوقف کرده و موها دچار ریزش می شوند

نقش تغذیه  در رشد مو:

موهای شما به هر رنگ و از هر جنس که باشد، نیاز به تغذیه و مراقبت دارد یک برنامه غذایی که به اندازه کافی ویتامینهای گروهA  و نیزA وC و همینطور کلسیم، آهن، مس و ید داشته باشد سبب می شود که موها زیبا بمانند.ید در گردش خون پوست سر، نقش اساسی دارد و اگر به اندازه لازم به بدن نرسد، موها کدر، مرده و دچار ریزش می شوند.خوردن شیرینی ، نوشابه های گازدار، قند و شکر را به حداقل برسانید

ماساژسر:

ماساژ سر نیز در افزایش سرعت جریان خون نقش مهمی دارد بدین صورت که با انگشتان دو دست، سر را ماساژ دهید، به طوری که انگشتان به شکل دورانی حرکت داده شوند تا زمانی که حس کنید سرتان گرم شده است و خون در زیر پوست جریان دارد این حرکت را در همه نقاط پوست سر انجام دهید تا به این ترتیب خون در تمام قسمتهای سر به جریان بیفتد برای سرعت بخشیدن به گردش خون در سر، برس را در جهتهای مختلف روی پوست سر بکشید تا خون در زیر پوست به جریان بیفتد

تمرین بسیار ساده جهت تسریع جریان خون سر:

روش ساده این است که به پشت بخوابید، روی شانه ها و آرنجها تکیه کنید  در این حالت سر باید روی زمین قرار گیرد هنگام انجام این تمرین، پاها را راست نگهدارید و زانوها را خم نکنید

شوره سر:

یکی از بیماریهای شایع مو، شوره سر است که باید آن  را درمان کرد بسیاری از پزشکان اعتقاد دارند که شوره ی   سر در اثر تغذیه نادرست ، نگرانی، هیجان ، عدم تعادل هورمونها و استفاده زیاد از مواد آرایشی مو، پدید می آید.

مبارزه با شوره ی سر:

برای مبارزه با آن، می بایست ابتدا علت  را یافت و سپس به درمان پرداخت خوردن سبزی ، مواد پروتئین دار و غذاهایی که ویتامینA وE و Bدارند، به مقدار فراوان توصیه می شود.

 دوراه موثر برای از بین بردن شوره سر:

1-یکی از مؤثرترین راه های از بین بردن شوره سر، استفاده از سرکه است به مقدار مساوی آب و سرکه را مخلوط کنید سپس موها را به چند قسمت تقسیم نمایید و به کمک یک تکه پنبه، محلول آب و سرکه را به پوست سر بمالید پس از آن موها را با شامپوی گیاهی بشویید

2-یکی دیگر از راههای از بین بردن شوره ی  سر، استفاده از لیموترش و گلاب است مقداری گلاب را با آب و لیمو ترش مخلوط کنید و با آن سر را ماساژ دهید، سپس موها را بشویید

ویتامینه کردن موهای سر:

شوینده های مختلف، به خصوص شامپوها به لایه خارجی موها و همین طور به پیاز موها یعنی پوست سر، آسیب می رسانند برحسب عادت ، هفته ای چند بار و بهتر است حداقل هفته ای یکبار آنها را ویتامینه نماییم تا میزان خسارت وارده به موها کم شود

چطور موهای سر را ویتامینه کنیم:

مقداری حنا را با آب جوش به صورت خمیر نرمی درآورده به آن یک عدد زرده تخم مرغ، نصف لیوان ماست،  یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه یا آب نارنج اضافه کنید مواد را به هم بزنید به طوری که با هم کاملاً مخلوط شوند این خمیر نرم و شل را با دست به تمام قسمتهای سر و سپس به موها بمالید بعد به کمک یک کیسه پلاستیکی ، سر و موها را بپوشانید تا گرمای کافی حاصل آید و مواد ویتامینه از طریق منافذ پوست سر به پیاز موها برسد و موهای سر نیز حالت نرم و قابل انعطاف به خود بگیرد و همین طور براق و خوش رنگ گردد

در هنگام شستن موها به نکات زیر توجه نمایید:

1  شستشوی مو حداکثر هفته ای دو بار با آب نیمه گرم

2  شامپوی رقیق شده

3  طولانی  نکردن زمان شستشو با شامپو

4 استفاده از زرده تخم مرغ

هالیتوزیس چیست؟

از نظر تاریخی، تنفس بدبو اسامی زیادی نظیر...هالیتوزیس،فتروزیس،

فتوراکسور،داشته است که این اصطلاحات همگی به معنی بوی ناخوشایند تنفس بطور اعتراض آمیز برای سایر افراد است.

واقعیت اینکه تنفس بدبو تحت عنوان هر اسمی میتواند شاخصی برای وجود یک بیماری جدی در بسیاری از افراد ویا مشکلات اجتماعی روزمره در سایر افراد باشد بوی دهان میتواند ناپایدار و یا مزمن باشد فرم ناپایدار آن در ارتباط با غذاهاست که ممکن است بالای 72 ساعت طول بکشد و همۀ ما آنرا تجربه کرده ایم.

فرم مزمن آن ناشی از مشکلات دهان است و در برخی موارد در نتیجۀ وجود بیماریهای سیستمیک نظیر دیابت ایجاد میشود

علل تنفس بدبو

پزشکی

.عفونتهای سینوس و آناتومی غیرطبیعی سینوس

.عفونتهای لوزه

بیماریهای ریوی

بیماریهای کلیوی   

بیماریهای کبدی

اختلالات خونی

دیابت

اختلال در عملکرد کیسه صفرا

قائدگی

کارسینوم ها

غذاهای معین

دندانی

پوسیدگی وسیع دندان

بیماری های لثه

عفونتهای دهانی یا آبسه

کانسر دهان

خشکی دهان(زروستومیا).بسیاری ازداروهامیتوانندمنجربه حالتی از زروستومیا شوند

وضع دهان ناشی از ترشحات خلف بینی